إضافة الشوفان أو الزبادي إلى العصير الطبيعي يزيد من فائدته وقيمته الغذائية

إِضافَة الشوفان أَو الزَبادي إِلى العَصير الطَبيعي يَزيد مِن فائِدَتِه وَقيمَتِه الغِذائِيّة، تصف القيمة الغذائية للطعام كمية الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والطاقة التي يمكن استخدامها أثناء الهضم، هل العبارة صحيحة؟ من خلال موقعنا موقع  سندرج لكم إجابة هذا السؤال.

إضافة الشوفان أو الزبادي إلى العصير الطبيعي يزيد من فائدته وقيمته الغذائية

إضافة الشوفان أو الزبادي إلى العصير الطبيعي يزيد من فائدته وقيمته الغذائية، عبارة صحيحة، لأن عمل خليط من الشوفان والزبادي وإضافته إلى العصير سيزيد التمثيل الغذائي بشكل طبيعي، وتخفيف الإمساك، وتسريع فقدان الدهون، وتحسين صحة العظام وصحة القلب وتقليل الكوليسترول السيئ.[1]

فوائد الشوفان والزبادي مع عصير الفاكهة الطبيعي

فيما يلي فوائد تناول الشوفان والزبادي مع عصير الفاكهة الطبيعي على الإفطار:

• الشوفان: تعتبر حبوب الإفطار الغنية بالألياف والبروتينات هذه مثالية للوجبة الأولى في اليوم، لأنها تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل مثالي، الألياف الموجودة في الشوفان تبقيك ممتلئًا حتى وقت الغداء، بينما توفر لك أيضًا الطاقة لأداء جميع مهامك.
• الزبادي: يتم تقديم دفعة جيدة من البروبيوتيك مع جرعة صحية من الكالسيوم والبروتين من خلال جزء من هذا الطعام منخفض السعرات الحرارية، يمكن إضافة وعاء من اللبن الرائب إلى وجبة الإفطار للحصول على وجبة صحية.
•  عصير الفاكهة الطبيعي: تحتوي الفاكهة الكاملة على الألياف، كما أن عصير الفاكهة يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الدقيقة، تحتوي الفاكهة أيضًا على مواد كيميائية نباتية ومضادات الأكسدة، والتي تعتبر مهمة لمحاربة الالتهابات في الجسم.

وبعد أن شارف مقال إِضافَة الشوفان أَو الزَبادي إِلى العَصير الطَبيعي يَزيد مِن فائِدَتِه وَقيمَتِه الغِذائِيّة على الانتهاء، يكون قد قدم المقال لنا إجابة لسؤالنا، بالإضافة إلى معلومات أخرى حول فوائد الشوفان والزبادي وعصير الفاكهة الطبيعي.