جدول المحتويات
متى يبدا الوحم للمرأة الحامل، خلق الله عز وجل الإنسان من طين، ونفخ فيه من روحه، وكانت هذه بداية خلق آدم عليه السلام، أما ذريته فأخذت تتكاثر بأطوار مختلفة، وعبر هذا المقال سوف يتحدث موقع عن تعريف وحام الحامل بشرح تفصيلي، والتطرق لذكر متى يبدأ وينتهي الوحام عند المرأة الحامل، وذكر الفرق بين وحام البنت ووحام الولد بشكل تفصيلي.
ما هو وحام الحامل
يُعرّف الوحام بأنّهُ رغبة الحامل الشديدة في تناول أنواع معينة من الطعام، أو الرغبة في تناول مواد غير غذائية أو ذات قيمة غذائية قليلة، وقد تظهر شهية بعض النساء أثناء الحمل لأكل اللحوم رغم كونها نباتية، وفي حالات أخرى تصبح بعض السناء نباتية أثناء الحمل أكثر من المعتاد في الماضي، ومن الأفضل عدم تناول الأطعمة الدسمة مثل الحلويات والزبدة والمخللاتـ، ويوصي بشرب الحليب وتناول الفاكهة.[1]
شاهد أيضًا: كيف اعرف ان حملي سليم والجنين بصحة جيدة
متى يبدا الوحم للمرأة الحامل
تبدأ أعراض الوحام في الظهور في الشهر الأول للحمل، حيث يُعدُّ الحمل فترة محددة ومعقدة في حياة المرأة، ولوحظت التغييرات المصاحبة على المستوى البيولوجي في أدائها النفسي والاجتماعي، ويمكن أن يحدث تغير في الأداء النفسي منذ بداية الحمل وحتى نهايته، وتحدث تغيرات واضحة في مظهر الجسم؛ وكذلك في الأنوثة والعواطف والجنس، وجميع النساء الحوامل يعانين من هذه الأعرض، ويرج ذلك عادةً بسبب التغيرات الهرمونية.[2]
شاهد أيضًا: كيف اعرف ان الجنين نزل الحوض
متى ينتهي الوحم للمرأة الحامل
ينتهي الوحام عند المرأة الحامل بنهاية الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، وبعض النساء قد تعاني منه طوال فترة حملها، وتبدأ المرأة في التخلص من أعراض الوحام تدريجيًا، والجدير بالذكر أنّهُ تختلف أنواع وأشكال الأطعمة التي تتوحم عليها المرأة خلال فترة الحمل ما بين الفواكه، والحلو، والمالح، والحامض.[3]
شاهد أيضًا: هل الفيفادول يضر الحامل
متى يبدأ الغثيان عند الحامل؟
تظهر أعراض الحمل بشكل واضح خلال الأشهر الأولى من الحمل، والغثيان هو أحد هذه الأعراض حيث يكون الشعور بالدوار والغثيان خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تختلف شدته وأعراضه من حامل إلى أخرى حيث فهو خفيف بالنسبة للبعض، ولا يؤثر على صحة المرأة ومزاجها، أو يكون شديدًا يسبب القيء والإغماء؛ مما يؤثر على صحة المرأة الحامل وصحة جنينها.[4]
شاهد أيضُا: الفرق بين مغص الدورة ومغص الحمل
أسباب الوحم
تشير الدراسات الطبية إلى أنّ هناك العديد من العوامل قد تسبب ظهور مجموعة من الأعراض في الأشهر الأولى من الحمل وهي المرحلة التي تسمى الوحم، ويُدرج فيما يلي أهم أسباب الوحم بشكل تفصيلي:[5]
- تلعب هرمونات الحمل دورًا كبيرًا خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
- حدوث التغييرات الحسية في جسم المرأة الحامل، ويمكن أن يؤثر هذا على أنواع الأطعمة التي تشتهيها المرأة الحامل.
- حدوث تغيير في الاحتياجات الغذائية حيث تزداد حاجة الحوامل للعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والحديد.
- نقص مواد البروتين في الجسم.
- يصبح عمل المعدة بطيئاً أثناء الحمل.
- حاجة الطفل لغذاء صحي متوازن وهو في الرحم.
شاهد أيضًا: أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع عن تجربة
أعراض الوحام
يحدث الحمل عندما يخصب الحيوان المنوي بويضة بعد إطلاقها من المبيض أثناء التبويض، ثم تنتقل البويضة الملقحة إلى أسفل الرحم حيث يحدث الانغراس، وينتج عن الزرع الناجح الحمل، وبعد هذه العملية تبدأ ظهور بعض أعراض الحمل الأولى وهي كالتالي:[6]
- الشعور بالثقل في الثدي وتضخمه.
- الصداع شائع في المراحل المبكرة من الحمل.
- الشعور بالتعب في جميع أجزاء الجسم والإجهاد.
- الشعور بالنعاس حتى بعد قضاء وقت كبير في النوم.
- يحدث ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء الحمل المبكر إلى إبطاء الجهاز الهضمي وتصاب المرأة الحامل بالإمساك.
- تعتبر الهرمونات والضغط على العضلات من أكبر أسباب آلام الظهر في بداية الوحم.
- جميع النساء الحوامل يصبن بالاكتئاب أثناء فترة الوحم بالحمل.
- التبول بشكل كبير بين فترات قصيرة.
- حدوث الأرق من الأعراض الشائعة الأخرى للحمل المبكر.
شاهد أيضًا: كيف اعرف اني حامل بدون تحليل
أعراض الوحام الشديد
تعاني بعض النساء من ظهور أعراض شديدة في الوحام بالأشهر الأولى من الحمل، ويُدرج فيما يلي نقاط تبين أهم أعراض الوحام الشديد للسيدات في الأشهر الأولى للحمل:[7]
- ينتج تورم الثديين المؤلمين عن التغيرات الهرمونية في بداية الحمل.
- الغثيان والقيء في بداية الحمل وهذه الأعراض يمكن أن تحدث في أي وقت من النهار أو الليل.
- تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تقلبات مزاجية.
- نزيف الأنف ونزيف اللثة وزيادة تدفق الدم أثناء الحمل يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- تتمدد الأوعية الدموية في الممرات الأنفية في بداية الحمل، مما يؤدي إلى حدوث احتقان.
شاهد أيضًا: جدول الحمل بالاسابيع والاشهر
ما الفرق بين وحام البنت ووحام الولد
اختبار الحمل هو أدق طريقة للتأكد من حدوث الحمل، لأن أعراض الحمل المبكرة تشبه الأعراض التي قد تصيب المرأة قبل الحيض وأثناءه، ويستمر الحمل لمدة 40 أسبوعًا، بعد حدوث عملية الانغراس، حيث من الممكن خروج قطرات من الدم لدى بعض النساء من المهبل بعد 612 يوماً من حدوث عملية الإخصاب، وفيما يلي سنذكر أعراض وعلامات وحم البنت عن وحم الولد بعد عملية الإخصاب:[8]
علامات الوحم بالبنت
يُدرج فيما يلي مجموعة من النقاط تبين أعرض الوحام عند الحمل بفتاة بشكل تفصيلي:
- يكون شعر المرأة الحامل مليئًا بالحيوية، وقد أصبح أكثر نعومة.
- تنمو الأظافر بشكل طبيعي لا يختلف عن السابق أي قبل الحمل.
- الشعور بالغثيان الشديد وقت الاستيقاظ من النوم.
- تحب المرأة الحامل أن تتناول الطعام معظم الوقت.
- درجة حرارة القدمين دافئة معظم الوقت.
- الرغبة في تناول عصير البرتقال بكثرة.
- شكل البطن مرتفعاً.
- ضربات قلب الجنين عند الذهاب إلى الطبيب أكثر من 140 نبضة في الدقيقة.
- تكون معظم حركة الجنين في الجانب الأيسر من البطن.
علامات الوحم بالولد
فيما يلي علامات الوحم بالولد بشرح تفصيلي مع ظهور الفروقات بينه وبين علامات الوحم بالبنت بشرح مُبسط:
- يصبح الشعر رقيقًا وضعيفًا.
- تنمو الأظافر بسرعة، وتصبح أكثر صلابة من ذي قبل.
- من النادر الشعور بالغثيان خاصة وقت الاستيقاظ من النوم.
- أقدام الحرارة باردة.
- المرأة الحامل تفضل تناول الأطعمة المالحة والحامضة على وجه الخصوص.
- معدل ضربات قلب الجنين أقل من 140 نبضة في الدقيقة.
- البطن يتخذ شكلاً منخفضًا لأسفل.
- معظم حركات الجنين على الجانب الأيمن من البطن.
شاهد أيضًا: هل جفاف المهبل من علامات الحمل
ما هي أكثر المواد التي تتوحم عليها الحوامل
هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة التي يمكن أنّ ترغب في تناولها الأم الحامل، وخاصة عندما يتعلق الأمر في بداية مرحلة الوحم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وفيما يلي سنذكر أهم الأطعمة التي يمكن أنّ ترغب المرأة الحامل في تناولها في مرحلة الوحم:[9]
- المخللات.
- الحمضيات.
- الحلويات.
- الشوكولاتة الداكنة.
- الأكل الحار.
- منتجات الألبان بكافة أنواعها.
- الوجبات السريعة.
- الفواكه والخضار.
- الأيس كريم.
- زبدة الفول السوداني.
- مضغ الثلج.
شاهد أيضًا: هل النعناع مفيد للحامل
نصائح للتعامل مع الوحم
تشير الدراسات الطبية أنّ من الممكن التعامل مع أعراض الوحم والتقليل منها، وفيما يلي سنذكر بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتخفيف من هذه الأعراض بشكل مُبسط:[10]
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يتضمن البروتين الخالي من الدهون، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والحبوب الكاملة، والفواكه ، والخضروات.
- تناول الطعام بانتظام لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم التي قد تؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام، يمكن أن يساعد تقسيم الطعام إلى ست وجبات صغيرة ومرضية.
- تضمين النشاط البدني المنتظم بما يسمح به الطبيب.
- التركيز على الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
وبهذا القدر نصل لختام مقال متى يبدا الوحم للمرأة الحامل، والذي تناول في محتواه التعريف ما هو وحام الحامل بشكل تفصيلي، والتطرق لذكر أكثر المواد التي تتوحم عليها الحوامل، وذكر أسباب الوحم وما هي أشهر الأعراض التي تظهر بالوحام، وتقديم مجموعة من النصائح للتعامل مع الوحم بشرح مُبسط.
المراجع
- ^
c.worldmisc.com , What is Alouham and when to start , 18/09/2022 - ^
healthmeth.com , How do I get rid of Alouham , 18/09/2022 - ^
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov , Food cravings, aversions and pica among pregnant women in Dar es Salaam, Tanzania , 18/09/2022 - ^
whattoexpect.com , Food Cravings and Aversions During Pregnancy , 18/09/2022 - ^
verywellfamily.com , What To Know About Pregnancy Cravings , 18/09/2022 - ^
healthline.com , What Do You Want to Know About Pregnancy? , 18/09/2022 - ^
medicalnewstoday.com , Fever and pregnancy: Is there a link? , 18/09/2022 - ^
b.worldmisc.com , The difference between the welding boy and girl , 18/09/2022 - ^
doylestownwomenshealth.com , Top 10 Cravings During Pregnancy , 18/09/2022 - ^
webmd.com , Coping With Pregnancy Food Cravings , 18/09/2022
