جدول المحتويات
كيف اعرف ان عندي فقر دم بدون تحليل، وكيف اعرفأسبابه وأهم الأطعمة التي تعالجه، من الأمور التي يرغب الكثير من الأشخاص معرفتها عن مرض فقر الدم، الناتج بالدرجة الأولى عن نقص الحديد، الذي ينتشر بصورة كبيرة بين فئة النساء، فضلا عن ذلك أنه قد يقود إلى الموت، وفي سطورنا القليلة التالية، وعبر موقع ، سنتحدث عن هذا المرض وكل ما يرتبط به من أمر.
ما هو فقر الدم
يعرف فقر الدم بأنه حالة مرضية تتمثل بنقص نسبة وتركيز الهيموغلوبين، الذي ينتج عنه نقص كمية الأوكسجين التي تصل لمختلف أنحاء الجسم، ينتج فقر الدم عن عدد من الأسباب أهمها اضطرابات الأمعاء، والأعصاب، وقد يكون الخلل في مرض فقر الدم هو نقص مادة الهيماتوكريت، أو النقص في عدد الكريات الحمراء، كما تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب الحمل، والعادة الشهرية.
شاهد أيضًا: متى يكون فقر الدم خطير
كيف اعرف ان عندي فقر دم بدون تحليل
يمكن لأي شخص معرفة أن لديه فقر دم وبدون تحليل من خلال مجموعة من الأعراض التي تدل على هذا المرض، أهمها الشعور بالتعب والإرهاق بعد فترة قصيرة من بذل الجهد، وذلك لأن خلايا جسم الشخص المصاب بفقر الدم تكون بحاجة ماسة للأكسجين، ويستطيع التكيف مع نقص الأكسجين في بعض الحالات، لكن في حالة فقر الدم الحاد تكون قدرته أقل.
أعراض فقر الدم
يظهر على مريض فقر الدّم عدة أعراض، فيما يأتي نذكر أبرز أعراض فقر الدّم:
- ضيق التنفس، والشعور بالدوار.
- برود اليدين والقدمين.
- التسارع في معدل ضربات القلب، وعدم انتظامها، والشعور بأوجاع في الصدر.
- يصبح لون الجلد، أصفر، شاحب.
- يفقد الشخص المصاب بفقر الدم شهيته، ويعاني من الأرق.
- عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.
- ظهور التشققات حول الأنف، واللسان، والإصابة بالتقرحات أيضاً.
- الإصابة بنوبات غير مبررة من الإسهال والإمساك.
كيف أعرف أني مصاب بفقر الدم من يدي
يمكن معرفة أن الشخص مصاب بفقر الدم من خلال البرودة المنتظمة في اليدين والقدمين، أو شعوره بالحساسية ناحية البرد، ونضاف إلى ذلك شحوب جلد اليدين، وذلك لأن هذا الشعور ناتج عن عدم قدرة الدم على نقل الكمية الكافية من الأوكسجين إلى الجسم، ونقص الأوكسجين هو المسبب الرئيسي لفقر الدم، وفي هذه الحالة ينصح بتناول بعض الفيتامينات، والمتممات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
شاهد أيضًا: أسباب فقر الدم وعلاجه وأعراضه
فحوصات الكشف عن فقر الدم
بعد سؤال الطبيب عن الحالة الصحية للمريض، وفي حال الشك بالإصابة بفقر الدم يطلب إجراء بعض الفحوصات للتأكد من الإصابة بهذا المرض، نذكر هذه الفحوصات:
- العد الدموي الشامل: وهذا التحليل يمكن له تحديد عدد، وحجم كريات الدم الحمراء، وكمية الهيموجلوبين الموجودة في فيها.
- مستوى الحديد في الدم: ومستوى الفيريتين في مصل الدم، وهما مؤشر مجمل مخزون الحديد في الجسم.
- مستويات فيتامين B12، والفوليك: وكذلك الفيتامينات الأساسية لإنتاج كريات الدم الحمراء.
اسباب الإصابة بفقر الدم
تتعدد أسباب الإصابة بفقر الدم، وفيما يلي نذكر أبرز أسباب الإصابة بفقر الدّم:
- فقدان الدم: حيث أن الدم يحتوي على الحديد داخل الكريات الحمراء، وفقدان كميات كبيرة من الدم، تعد سبباً للإصابة بفقر الدم، ومن الأمثلة على فقدان الدم الدورة الشهرية عند المرأة، وحالات النزيف الداخلي عند الإصابة بالفتق الحجابي.
- نقص الحديد في النظام الغذائي: يحصل الجسم على الحديد من الغذاء الذي يتناوله الإنسان، فإذا كانت الأطعمة لا تحوي نسب كافية من الحديد، يؤدي ذلك إلى نقص الحديد، ومن ثم الإصابة بفقر الدم.
- عدم القدرة على امتصاص الحديد: عند امتصاص الجسم للحديد يجري الدم إلى الأمعاء الدقيقة، إلا أن الإضرابات الأمعاء كألم البطن، تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مما يؤدي للإصابة بفقر الدم.
- قلة إنتاج كريات الدم الحمراء: يتم إنتاج كريات الدم الحمراء في الكليتين، وعدم قدرة الجسم على إنتاجها يساعد على الإصابة بفقر الدم.
- زيادة تحطم الكريات الحمراء: ويكون إنتاج الكريات مناسب لحاجة الجسم، لكن هناك بعض الإضرابات يفقد الجسم القدرة على الاستفادة منها، كاضطرابات الكبد، فضلا عن تحطمها بسبب بعض الأمراض الوراثية.
- الحمل: يمتص الجنين جزء كبير جداً المعادن، والعناصر الأخرى من جسم أمه، وإهمال المرأة الحامل تناول الفيتامينات والمتممات الغذائية التي تحوي الحديد يجعلها معرضة للإصابة بفقر الدم.
شاهد أيضًا: عصير الشمندر لفقر الدم
انواع فقر الدم
تختلف أنواع مرض فقر الدم باختلاف العوامل المسببة لها، وفيما يلي نذكر بعض أنواع مرض فقر الدم:
- فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات: إن فيتامين ب 12، وحمض الفوليك يعدان من الفيتامينات الضرورية لصناعة الجسم، ونفسهما يؤدي للإصابة بفقر الدم.
- فقر الدم اللاتنسجي: وينتج عن عدم قدرة النخاع الشوكي على إنتاج خلايا حمراء بحالة سليمة، ولم يتم التوصل إلى سبب هذا النوع من فقر الدم، فهو وراثي، ومكتسب.
- فقر الدم المنجلي: وهو من اضطرابات الدم الوراثية، وينتج عن طفرة الجين المسؤول عن تصنيع الهيموجلوبين، مما يؤدي إلى إنتاج هيموغلوبين مشوه، وإنتاج خلايا دم حمراء تشبه المنجل، تموت بوقت أقل من المعتاد.
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد: وهو أكثر أنواع فقر الدم شيوع، حيث إنه كي ينتج نخاع العظم الهيموغلوبين من أجل إنتاج الخلايا الحمراء يحتاج الحديد، ونقصه، أو سوء امتصاصه يؤدي للإصابة بفقر الدم.
- فقر الدم الانحلالي: وهو موروثاً وليس مكتسباً، ويتمثل بسرعة تحطم كريات الدم الحمراء بشكل يفوق قدرة نخاع العظم استبدالها.
- الثلاسيميا: ويكون نتيجة عدم قدرة الخلايا الحمراء على النمو بصورة سليمة، وتتنوع الثلاسيميا في شدتها بين البسيطة، والمسببة للموت، وهو مرض وراثي.
علاج فقر الدم في المنزل
نورد فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية لعلاج فقر الدّم، والحد من تفاقم أعراضه:
- وصفة السبانخ: تناول طبق من شوربة السبانخ بشكلٍ يوميّ، أو وضع ملعقتين صغيرتين من العسل، والشاي بكوب من السبانخ المعصور ثم خلطهما، وشرب هذا الخليط مرة كل يوم كأقل تقدير.
- وصفة العسل الأسود: وتتألف من أربع ملاعق صغيرة عسل أسود، ونصف ملعقة كبيرة من خل التفاح، يتم خلط المكونين داخل كوب من الماء وشربه بشكل يوميّ مرتين.
- وصفة عصير الشمندر: وهي عبارة عن خلط كوب من عصير الشمندر، وكوب من عصير التفاح، وإضافة ملعقتين من العسل، ثم خلطهما بعد ذلك، ويشرب مرة واحدة بشكلٍ يوميّ.
شاهد أيضًا: ما هو سبب ارتفاع كريات الدم البيضاء
الوقاية من مرض فقر الدم
للوقاية من فقر الدم، نورد مجموعة من النصائح التي لا بد من أتباعها في حياتنا اليومية:
- عدم شرب الشاي، أو القهوة، عند تناول الطعام لأن ذلك يؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات (ب 12، والفوليك).
- تجنب الحميات الغذائية القاسية.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالحديد كالسبانخ، والمحار.
- المحافظة على شرب العصائر، مثل عصير البرتقال، وذلك لاحتوائها على فيتامين “ج”.
- تناول مكملات الحديد في بعض الحالات المتقدمة من مرض فقر الدم.
- المحافظة على مواعيد وجبات الطعام على مدار اليوم.
وبهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا تحت عنوان كيف اعرف ان عندي فقر دم بدون تحليل وتوسعنا من خلاله بالحديث عن مرض فقر الدم بكل تفاصيله، وكيفية علاجه، والوقاية منه.
المراجع
- ^
moh.gov.sa , فقر الدم بسبب نقص الحديد , 03/09/2022
