جدول المحتويات
عشبة الاسبغول جابر القحطاني من أهم الأعشاب التي تستخدم في التنحيف وخسارة الوزن، فتلك العشبة يرجع أصلها إلى الهند، وتم إجراء الكثير من الأبحاث عليها، والتي أشارت إلى أهمية تلك العشبة، فهي تحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، وهذا النوع من الألياف يتم استخدامه في المكملات الغذائية، ومن خلال هذا المقال عبر موقع سوف يتم التعرف على بعض المعلومات عن عشبة الإسبغول وفوائدها وأضرارها.
عشبة الاسبغول جابر القحطاني
عند تناول عشبة اسبغول الهندية تعمل على سد الشهية، وذلك يساعدكم في تناول كميات صغيرة من الطعام، فقد أشار الدكتور جابر القحطاني إلى النصح بأخذها لتقليل الوزن، وذلك بعد أن أثبتت الدراسات بأنها آمنة غير مضرة للجسم، ولا تسبب أي آثار جانبية للجهاز الهضمي، لذا يمكنك أن تقوم بتناول تلك العشبة في صورة حبوب أو عبارة عن بودرة، أو تناولها في هيئتها الطبيعية، وبعد الاستمرار على تناول تلك العشبة، سوف يتم خسارة العديد من الكيلو جرامات، كما تساعد هذه العشبة في إخراج السموم.
شاهد أيضًا: من جربت عشبة المدينة وحملت
كيف أستخدم عشبة الإسبغول
تتواجد عشبة الإسبغول في هيئة أقراص وكبسولات، وأيضًا على هيئة شراب، وتتواجد العشبة في جميع الصيدليات، وقد تجد العشبة داخلة في أدوية الملينات، لذلك تستطيع الحصول عليها بسهولة، كما تتواجد أيضًا على هيئة مسحوق، تقوم بوضعه داخل ماء، ثم التقليب الجيد والبدء في تناوله، ولكن بعد أن تتناول تلك العشبة عليك أن تقوم بشرب كمية كبيرة من الماء، وذلك لأن العشبة تقوم بامتصاص كافة السوائل الموجودة في الجسم، لذلك تقوم بتعويض ما تم نقصه.
بعد تناول عشبة الإسبغول مع اتباع نظام غذائي جيد، في خلال شهر واحد ستجد خسارة وزن من 8 إلى 10 كيلو، ولكن عليك أن تقوم بأداء الكثير من التمارين، وشرب ماء بكثرة، فعشبة الإسبغول تعمل على تقليل الكوليسترول في الدم، لذا قد يقل احتمال حدوث الجلطات، والأمراض الأخرى التي تكون بسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم.[1]
فوائد عشبة الإسبغول
جابر القحطاني من أهم المؤثرين في مجال التنحيف، استطاع أن يقدم لنا عشبة كانت غير شائعة في بلادنا العربية:[2]
- تساعد في تقليص الوزن.
- تعديل نسبة السكر في الدم عن طريق تقليل الأنسولين في الدم.
- تحسين الجهاز الهضمي في أداء مهمته، وذلك عن طريق استخدام تلك العشبة كمليّن.
- امتصاص كافة السوائل في الجسم، وجعلها على هيئة سائل لزج يختلط بالبراز؛ مما يسهل في عملية الإخراج.
- التخلص من الإمساك الملازم للمريض، فهي قادرة على تسهيل عملية الإخراج.
- تفيد من يعاني بآلام في المعدة، حيث تعتبر مسكناً قوياً.
- تفيد مرضى القولون العصبي
- تعمل على الحفاظ على صحة القلب وفعاليته.
شاهد أيضًا: عشبة المدينة للحمل بتوأم
أضرار عشبة الإسبغول
رغم فائدة عشبة الإسبغول في خسارة الوزن، إلا أن لتلك العشبة لها بعض النصائح التي يجب اتباعها، حتى لا تؤدي لحدوث مشاكل:[3]
- تتسبب في وجود حساسية مثل التورم الوجه.
- تتسبب في صعوبة في التنفس.
- صعوبة في تحريك اللسان.
- تسبب ألم في المعدة.
احتياطات قبل تناول عشبة الإسبغول
يوجد الكثير من التحذيرات قبل تناول العشبة والتي منها:
- في حالة وجود مرض الزائدة الدودية، أو انسداد المعدة والتهابها.
- ظهور بعض الأعراض مثل الصعوبة في عملية الإخراج.
- وجود نزيف المعوي وأيضًا أثناء عميلة الإخراج.
- ممنوعة للحوامل إلا تحت استشارة الطبيب، وذلك احتياطا لحدوث أي مشاكل.
كم كيلو تنزل عشبة الإسبغول
العشبة لها بعض النصائح التي يجب أن تتبعها قبل تناولها، عليك في البداية، فقد أصبحت تلك العشبة الأولى في مجال التخسيس، حيث تستطيع خسارة أكثر من 10 كيلو في الشهر، وذلك من خلال تتبع حمية غذائية للتخسيس، وذلك من خلال طبيب، كما أنه في حال تناول هذه العشبة لا بد أن تكون الأكلات ذات نسبة دهون قليلة وغنية بالألياف، والتي تساعد في إعطاء الشعور بالشبع، وبعد ذلك تتناول حبة من العشبة يوميًا، ويمكنك أداء تمارين تساعدك في خسارة الوزن من بعض المناطق، وهذا النظام هو الأمثل لخسارة الوزن بشكل صحي، دون التسبب في وجود أنيميا أو الإصابة بالضعف والصداع المستمر.[4]
شاهد أيضًا: عشبة الناردين في السعودية
فوائد عشبة الإسبغول للقولون
البلد الأصل لعشبة الإسبغول هي الهند لذلك كان الاستخدام الأوحد له في السابق، هو التخلص من الغازات وانتفاخ البطن، وذلك عن طريق طحن العشبة جيدًا، ثم وضعها في كوب من الماء أو كوب من اللبن، ووضع الكوب على النار حتى يسخن جيدًا، وبعد تناول هذا الكوب سوف يتم التخلص من الانتفاخ والغازات، ولكن قام بعض الأطباء بالبحث حول تلك الفائدة، وتم التأكد من أن العشبة حل فعال لعلاج مرضى القولون العصبي، ومساعدتهم في التخلص من الأعراض المزعجة لهذا المرض الذي كان يسبب لهم الكثير من المشاكل.
عشبة الإسبغول والزبادي
عشبة الإسبغول جابر القحطاني استطاع أن يقوم بإضافتها إلى الزبادي لخسارة الوزن في أيام قليلة بالخطوات التالية:
- وضع مسحوق العشبة في الزبادي، ثم التقليب الجيد لمزج الإسبغول مع الزبادي.
- تناول كوب الزبادي قبل النوم بساعتين، وذلك لفوائده الكثيرة.
- تناول الزبادي المخلوط به عشبة الإسبغول قبل تناول الوجبة بعشر دقائق.
- وفي خلال العشر دقائق تناول المزيد من الماء حتى لا تشعر بالعطش والجفاف.
- القيام بتكرار الوصفة السابقة من مرتين لثلاث في اليوم، ولكن في فترات متفاوتة.
- القيام بتناول وجبات صحية مع شرب الماء بشكل مفرط.
شاهد أيضًا: طريقة استخدام عشبة المدينة وأهم فوائدها
عشبة الإسبغول قبل النوم
استخدام عشبة الإسبغول في تسكين الألم وإعطاء الشعور بالراحة يبحث عنه الكثير من الأشخاص، وذلك من خلال الخطوات التالية:
- يتم نقعها في الماء لمدة عشر دقائق.
- القيام بوضعها على نار مرتفعة.
- بعد الوصول لدرجة الغليان قم بتصفية المشروب.
- يتم تناوله كل يوم قبل النوم بساعتين.
وفي الختام يكون قد تم التعرف على عشبة الاسبغول جابر القحطاني، والتي أصبحت الأشهر في مجال الأعشاب من حيث التخسيس، لذا تم توضيح كافة النقاط المتعلقة بأعشاب الإسبغول من حيث طريقة الاستخدام والفوائد العامة لها، وأيضا تم ذكر أهم الأضرار التي من المحتمل أن يتم إصابتها لمن يستخدم تلك العشبة.
المراجع
- ^
sciencedirect.com , كيف أستخدم عشبة الإسبغول , 19/09/2022 - ^
herbsbenefits , فوائد عشبة الإسبغول , 19/09/2022 - ^
verywellfit.co , أضرار عشبة الإسبغول , 19/09/2022 - ^
verywellhealth.com , كم كيلو تنزل عشبة الإسبغول , 19/09/2022
