جدول المحتويات
كيف اعرف ان حملي سليم والجنين بصحة جيدة، كل أم تحرص دائما على أن تحافظ على صحتها وصحة جنينها خلال فترة الحمل لتفادي حدوث أي مضاعفات خطيرة تتسبب في أذى الجنين أو التعرض لفقدانه، ويمكن أن تعرف الحامل أن حملها يسير بصورة سليمة من خلال مراقبتها للعديد من الأعراض والعلامات التي قد تكاد تكون مزعجة بالنسبة لها، ولكنها تخبرها بصورة مباشرة أنها بصحة سليمة وجنينها ينمو بشكل آمن، ومن خلال موقع سوف يجيب عن هذا السؤال ويكشف عن هذه الأعراض من خلال السطور التالية.
كيف اعرف ان حملي سليم والجنين بصحة جيدة
هناك مجموعة من العلامات التي يمكن على كل أم أن تلاحظها خلال فترة حملها، ومنها سوف تدرك إذا كان حملها سليم ويستمر بصورة طبيعية أم لا، وتتمثل هذه العلامات فيما يلي:[1]
زيادة الوزن
من الطبيعي أن تكتسب الأم الحامل المزيد من الكيلو جرامات خلال فترة حملها، وكلما لاحظت الأم أنها تزداد في الوزن فهذا مؤشر قوي على استمرار الحمل بصورة سليمة لأن جنينها يكبر وينمو ويتضاعف حجمه، كذلك ارتفاع مستويات هرمون الأستروجين في الجسم أثناء الحمل يتسبب في زيادة الوزن في منطقة الأرداف والمؤخرة والبطن، وتكون المشيمة تتسبب في حدوث بعض التغيرات في ارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يجعل الجسم أكثر عرضة أيضا للإصابة بالسمنة وزيادة في الوزن، وكل هذه الأسباب تشير إلى أن الحمل ينمو بشكل سليم.
مراقبة مستويات البروجسترون والإستروجين
ومن أقوى الدلائل أيضًا التي تكشف سلامة وصحة الأم الحامل وجنينها هي ارتفاع هرمونات الأنوثة في جسم الحامل وهما المسؤولين عن الحمل واستمراره، فمن الضروري أن ينتج الجسم هرمون البروجسترون بمعدل 400 مجم مقارنة بنسبته التي تكون 20 مجم في جسم المرأة العادية، كذلك هرمون الأستروجين المسؤول عن نمو الرحم لابد وأن يصل معدله إلى 1200 جرام أثناء الحمل، مقارنة بنسبته العادية في جسم المرأة الغير حامل التي تكون 60 جرام.[2]
حركة الجنين
وعندما نصل إلى الثلث الثاني من الحمل تبدأ الأم الحامل متابعة حركة جنينها، حيث يستجيب الجنين للعديد من المحفزات التي تزيد من حركته مثل مؤثرات الصوت أو الضوء أو الألم أو تناول بعض الأنواع من الأطعمة الحلوة أو الحادة، وذلك في الشهر الخامس من الحمل أو أواخر الشهر الرابع، وكلما زادت حركة الجنين وتصبح دائمة ومستمرة كلما شعرت الأم بالاطمئنان بأن صحة جنينها جيدة وبخير.[3]
موضع المشيمة
التصاق المشيمة بجدار الرحم منذ بداية الحمل وحتى نهايته من أهم المؤشرات القوية على نجاح وسلامة الحمل، وفي حال انفصال المشيمة وتسرب السائل الأمنيوسي المسؤول عن حماية الجنين قبل نهاية الحمل فهذا يشير إلى خطورة الحمل والتعرض للإجهاض وفقدان الجنين أو الولادة المبكرة.
وضعية الجنين
كذلك تعد وضعية الجنين من المؤشرات القوية التي تدل على أن الحمل يتطور بشكل سليم وأن الجنين يتمتع بصحة جيدة، فإذا لوحظ أن الجنين ينتقل بوضع رأسه ونزولها لأسفل مع بداية الشهر الأخير من الحمل فهذا يعني أنه يستعد للولادة.
شاهد أيضُا: تأثير الصيام على الجنين في الشهور الأخيرة من الحمل
كيف أعرف ان حملي سليم بالفحوصات الطبية
بالإضافة إلى متابعة تلك أعراض السابقة لمعرفة أن الحمل سليم أم لا، فهناك مجموعة من الفحوصات الطبية التي لا بد على كل حامل إجرائها والقيام بها للتأكد من صحة وسلامة الجنين، وهي:
اختبار السونار
السونار أو اختبار الموجات فوق الصوتية هو الاختبار الأمثل الذي يستخدمه أطباء النساء والتوليد من خلال التأكد من سلامة الحمل، فهو الذي يكشف جميع ملامح وأعضاء الجنين ويمكن من خلاله رؤية عظامه والتأكد من أنه لا يعاني من أي تشوهات أو عيوب خلقية معينة، حيث يتم التقاط بعض الصور للجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.
اختبار الدم
فحص الدم واحد من أهم الفحوصات الطبية التي تكشف سلامة وصحة الحمل من عدمه، وذلك من خلال أخذ عينة من الدم لاكتشاف هرمون الحمل hCG وهو هرمون الغدد التناسلية المشيمائية، فكلما تضاعف رقم الهرمون في الاختبار الذي يجرى كل يومين منذ معرفة الحمل، فكلما تبين أن الحمل ينمو ويتطور بصورة سليمة، كما أن هذا الفحص يكشف الإجهاض، والحمل خارج الرحم من خلال نتائجه.
نبض الجنين
ومن أجل الاطمئنان على صحة الجنين وتطور الحمل بصورة سليمة هو عمل اختبار عند الطبيب المختص لسماع نبضات قلب الجنين، والذي عادة يتم سماعه في الأسبوع الخامس من الحمل ويكون ما بين 100 إلى 160 نبضة في الدقيقة الواحدة، وفي حال عدم يصل معدل نبض الجنين إلى مستواه الطبيعي فهذا يدل على أن صحة الجنين في خطر لعدم حصوله على نسبة الأكسجين الكافية، أو قد يكون دليل على وجود بعض المشاكل الصحية الأخرى التي تشير إلى أن الحمل ليس سليم.
تقنية التصوير الثلاثي أو رباعي الأبعاد
ومن التقنيات الحديثة التي تم اكتشافها مؤخراً لتشخيص الجنين من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية مثل الشفة الأرنبية هي تقنية التصوير الثلاثي أو الرباعي الأبعاد، وهي التي تستخدم الموجات فوق الصوتية ولكن بتقنية وتقدم وتطور أكبر، وذلك من خلال إظهار العديد من التفاصيل وإبراز الملامح الخاصة بالجنين من زوايا مختلفة، ويفصل إجراء هذا الفحص الطبي في الأسبوع الثلاثين من الحمل.
شاهد أيضُا: أعراض الحمل قبل الدورة بأسبوع عن تجربة
كيف اعرف أن حملي سليم بدون سونار
يمكن معرفة سلامة الحمل بعدة طرق وعلامات أخرى دون اللجوء إلى عمل اختبار السونار، وقد تتمثل فيما يلي:
- آلام الظهر: المعاناة من آلام في منطقة أسفل الظهر لأن هذا يعتبر من أحد المؤشرات القوية التي تدل على استمرار الحمل بشكل طبيعي نتيجة حدوث امتداد وتوسع في منطقة الحوض.
- معرفة معدل السكر في الدم: من الأمور الهامة التي لا بد من الاهتمام بمعرفتها خلال فترة الحمل، لأن زيادة نسبة السكر في الدم مؤشر خطير لا بد من تجنبه حتى لا يزداد وزن الجنين بصورة أكبر وتصبح ولادته صعبة، كذلك من الممكن أن يجعله أكثر عرضة للإصابة بالتشوهات الخلقية.
- متابعة ضغط الدم: كذلك يجب متابعة معدلات نسبة الضغط في الدم للحد من ارتفاعه أو انخفاضه، حيث أن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ليس إلا أنه مؤشر كبير على وقوع العديد من المضاعفات الجسيمة التي تجعل صحة الأم وجنينها في خطر، مثل التعرض لحالة تسمم الحمل والولادة المبكرة.
- مراقبة نبض وحركة الجنين: من أحد الأدلة القوية التي تشير إلى صحة وسلامة الجنين واستمرار الحمل بشكل طبيعي، ويمكن مراقبة نبض الجنين بدون اختبار من خلال تناول الأم لقطعة من الشوكولاته، أو النوم على الظهر مع رفع القدمين لأعلى، أو الضغط بهدوء على البطن كل هذا يجعل الجنين يبدأ في التحرك ومن هنا تطمئن الأم.
شاهد أيضُا: هل عدم نزول إفرازات قبل الدورة من علامات الحمل
علامات الحمل الصحي
إليكم أهم العلامات والأعراض الصحية التي تكون بمثابة مؤشرات قوية بأن الحمل ينمو ويستمر بشكل طبيعي وثابت، وتكون أحد الأدلة القوية وراء صحة الجنين، فعلى الرغم من أنها تمون مزعجة ومؤلمة للغاية بالنسبة للحامل، إلا أنها تعد من العلامات المهمة للحمل الصحي وتتمثل فيما يلي:[4]
الغثيان في الصباح
من أهم أعراض الحمل في الشهور الأولى من الحمل هي المعاناة من الغثيان الصباحي المزعج، وعلى الرغم من آلامه المزعجة للغاية إلا أنه من أقوى العلامات التي تدل على أن الحمل سليم والأم صحتها جيدة، فهو أمر ضروري لزيادة تطور الحمل والتقليل من خطر الإصابة للتعرض بالولادة المبكرة، وزيادة ارتفاع معدلات الذكاء لدى الطفل، كما أن الغثيان الصباحي مفيد للحامل لأنه يقيها من تناول الأطعمة الضارة والغير مناسبة للجنين في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، ويمكن علاج هذا العرض من خلال تناول البسكويت المملح فور الاستيقاظ من النوم.
آلام الثدي
تعد المعاناة من الشعور بآلام حادة في منطقة الثدي والحلمات من أقوى العلامات المؤكدة بأن الحمل يسير بصورة سليمة، لأن هذا يشير إلى أن هرمونات الحمل تكون مرتفعة وكذلك هرمون البرولاكتين المسؤول عن تكوين الحليب وقت الرضاعة.
شاهد أيضًا: كيف يكون الم الثدي في بداية الحمل وتغيرات الثدي في الأسابيع الأولى من الحمل.
زيادة الافرازات المهبلية
ومن علامات الحمل الصحي أيضًا زيادة الإفرازات المهبلية طوال أشهر الحمل، وهذا نتيجة لزيادة إفراز الجسم لهرمون الأستروجين حيث تلاحظ الحامل وجود بعض الإفرازات المهبلية الشفافة أو البيضاء الكثيفة وعديمة الرائحة، ولا بد على الحامل من الاهتمام بتلك المنطقة بشكل خاص حتى لا تتعرض للإصابة لأي عدوى بكتيرية.
شاهد أيضُا: ماهي الفئة العمرية المعرضة لخطر الحمل
علامات التحذير أثناء الحمل
ومع مراقبة أهم علامات الحمل الصحي والأعراض التي تكشف صحة وسلامة الحامل وأن الجنين يتمتع بصحة جيدة، فهناك بعض العلامات والتحذيرات الأخرى التي لا بد أخذها في الاعتبار، وعند وجود أي منها على الأم الحامل الذهاب إلى الطبيب المختص في أقرب وقت للاطمئنان على صحة الحمل، ومن أشهر علامات التحذير أثناء الحمل:[5]
- تسرب ماء السائل الأمنيوسي.
- الغثيان المستمر والغير مبرر.
- الشعور بالصداع النصفي الحاد للغاية.
- الإصابة بالحمى وارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي.
- ملاحظة تورم وتضخم في الوجه أو اليدين أو القدمين.
- التعرض للإصابة بالحرقة المعدية أو الارتجاع الحمضي بصورة مستمرة.
- المعاناة من الالتهابات المهبلية ووجود بعض البقع البيضاء الثقيلة ذات رائحة كريهة ولونها أخضر.
- ملاحظة فقدان كبير للوزن والشهية.
شاهد أيضُا: شكل الحلمتين في بداية الحمل بالصورة
نصائح للحفاظ على الحمل صحي وسليم
تعد فترة الحمل من أصعب الفترات في حياة المرأة والتي تحتاج منها إلى رعاية وعناية خاصة للحفاظ على الحمل صحي وسليم ولجعل الجنين بصحة جيدة طوال فترة الحمل وحتى موعد الولادة، وفيما يلي مجموعة من أهم النصائح لبقاء سلامة الحامل وجنينها بصحة جيدة أثناء الحمل:[6]
التغذية السليمة
اهتمام الحامل بصحتها من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم من خلال تناول كافة الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لبناء ونمو جسم الجنين، ولمنح الأم القدرة على تحمل مصاعب ومتاعب الحمل، لذلك عليها بالإكثار من تناول:
- الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل المكسرات والأسماك.
- الأكلات التي تحتوي على فيتامين د مثل البيض وعصير البرتقال.
- منتجات الألبان ومشتقاتها والأفضل أن تكون خالية الدسم.
- الفواكه الطبيعية وعصائرها مثل التفاح والموز والفراولة والخوخ والبرقوق والعنب والتين والمشمش والبرتقال.
- كافة الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والقرنبيط والخيار والبقدونس والشبت والكزبرة.
- الحبوب الكاملة مثل الشوفان وبذور الكتان والبقوليات مثل العدس والفول.
المكملات الغذائية
كذلك على الحامل الاهتمام بتناول المكملات الغذائية التي تعزز من صحتها وصحة جنينها أثناء فترة الحمل، والتي من أهمها؛
- تناول مكمل الحديد للوقاية من الأنيميا وفقر الدم.
- حمض الفوليك الذي يقي من مخاطر إصابة الجنين بالتشوهات والعيوب الخلقية.
- أقراص الكالسيوم لتحسين صحة عظام وأسنان الحامل والجنين.
- فيتامين سي الذي يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد الصعبة.
ممارسة الرياضة
الرياضة من العوامل المهمة التي تجعل لقاء الحمل صحي وسليم ولكن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة غير الشاقة والمعتمدة من قبل الطبيب المختص، مثل تمارين اليوجا التي تخفف من آلام الحمل النفسية والجسدية.
تناول السوائل
الإكثار من تناول السوائل وشرب الماء بمعدل لترين أو ثلاثة في اليوم الواحد، وتناول العصائر وشاي الأعشاب من النصائح الهامة للحفاظ على سلامة وصحة الجنين والأم خلال الحمل، وتجنب الإصابة بحالات الإمساك المزمنة التي ترافق أعراض الحمل المزعجة.
الاسترخاء
ضرورة الاسترخاء والنوم لساعات كافية وعدم بذل أي مجهود شاق أثناء فترة الحمل، وذلك من خلال تناول كوب من الحليب الدافئ بالعسل والمكسرات، وممارسة تمارين التنفس واليوجا، وتدليك الجسم بزيت عطري قبل النوم، كل هذا يساعد على الاسترخاء والنوم.
شاهد أيضُا: الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل
وفي الختام نكون وضحنا كافة إجابات كيف اعرف ان حملي سليم والجنين بصحة جيدة وأهم علامات الحمل الصحي، وكيفية معرفة سلامة الحمل بالسونار وبدون السونار، كما ذكر الموقع ما هي العلامات التحذيرية أثناء الحمل، وأهم النصائح التي يجب على الأم اتباعها لقاء الحمل صحي وسليم وينمو بصورة متطورة.
المراجع
- ^
timesofindia.indiatimes.com , Five common signs of a healthy pregnancy , 21/05/2022 - ^
timesofindia.indiatimes.com , Top 7 signs of a healthy pregnancy , 21/05/2022 - ^
parenting.firstcry.com , PregnancyPrenatal Care Signs of a Healthy and Unhealthy Baby in the Womb , 21/05/2022 - ^
shchatswoodmedicalcentre،com , Signs of a Healthy Pregnancy Maintaining the Good Antenatal Care , 21/05/2022 - ^
pregnancybirthbaby.com , Warning signs during pregnancy , 21/05/2022 - ^
kidshealth.org.com , Staying Healthy During Pregnancy , 21/05/2022
