جدول ال
ما المقصود بدقات القلب؟، حيث أن دقات القلب من العلامات الحيوية الشائعة التي يمكن من خلالها اكتشاف الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، حيث يمكن أن تزيد أو تقل هذه الدقات حسب الكثير من العوامل المختلفة، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم المعلومات عن هذه الدقات وأهم العوامل المؤثرة فيها والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشئٍ من التفصيل.
ما المقصود بدقات القلب
المقصود بدقات القلب هو نبضات القلب وهي تلك الموجات المتولدة من الشرايين نتيجة انقباض القلب، كما أن معدل ضربات القلب خلال الدقيقة الواحدة يعرف بمعدل نبض القلب، وهو يختلف من شخص لآخر نتيجة لمجموعة من العوامل ولكن معدل النبض الطبيعي للشخص البالغ هو من ٦٠ إلى ١٠٠ نبضة في الدقيقة الواحدة وهذا بالطبع خلال وقت الراحة، ومن الطبيعي أن يزداد هذا المعدل عند ممارسة النشاط البدني أو بذل المجهود حيث أن الجسم يحتاج المزيد من الأكسجين الضروري لتلبية احتياجاته مما يدفع القلب لضخ كمية أكبر من الدم وزيادة معدل النبض، وفي بعض الأحيان قد تزيد أو تقل معدل نبضات القلب لدى الشخص مما قد يدل على الإصابة بحالة صحية تستدعي العلاج حيث أن دقات القلب من العلامات الحيوية الشائعة التي يمكن من خلالها اكتشاف الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة ويمكن قياسها بعدة طرق كما أنها تتأثر بالكثير من العوامل.[1]
شاهد أيضًا: اسباب سرعة نبضات القلب وضيق التنفس وطرق علاجها والوقاية من حدوثها
أهم العوامل المؤثرة على دقات القلب
كما قلنا أن معدل النبض الطبيعي للشخص البالغ هو من ٦٠ إلى ١٠٠ نبضة في الدقيقة الواحدة خلال وقت الراحة وهناك الكثير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا المعدل ومن أهم هذه العوامل ما يلي:[1]
- حالة الجسم من الراحة أو النشاط حيث أنه في حالة النشاط البدني أو ممارسة التمارين الرياضية أو بذل المجهود البدني العنيف يزداد معدل نبضات القلب حيث يحتاج الجسم المزيد من الأكسجين الضروري لتلبية احتياجاته مما يدفع القلب لضخ كمية أكبر من الدم وزيادة معدل النبض.
- تناول بعض أنواع الأدوية مثل الأدوية التي تستخدم لعلاج مشاكل الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على معدل النبض.
- الإصابة ببعض الأمراض ولاسيما الأمراض المتعلقة بالقلب والأوعية الدموية.
- عمر الشخص.
- وزن الجسم.
- الحالة النفسية من الضغط أو التوتر أو الفرح أو القلق.
- التدخين وشرب الكحول وشرب الكافيين.
أسباب زيادة معدل دقات القلب
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة معدل نبضات القلب بشكل ملحوظ ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[2]
- بذل النشاط البدني أو المجهود العنيف.
- ارتفاع ضغط الدم.
- تعاطي المخدرات.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- تناول بعض الأدوية.
- الإصابة ببعض أمراض القلب خاصةً الأمراض المتعلقة بالشرايين.
- التدخين.
- الإصابة بمشاكل الجهاز التنفسي.
- وجود اختلال في العناصر الموجودة في الدم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها.
شاهد أيضًا: اسباب عدم انتظام ضربات القلب وطرق التشخيص والعلاج بالتفصيل
أسباب تباطؤ نبض القلب
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تباطؤ نبض القلب بشكل ملحوظ ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:[3]
- الشيخوخة مما يؤدي إلى تلف أنسجة القلب.
- نقص نشاط الغدة الدرقية.
- تناول الأدوية التي تستخدم في تقليل ضغط الدم المرتفع.
- التهاب عضلة القلب.
- الإصابة بالحمى الروماتيزمية.
- انقطاع النفس أثناء النوم.
- وجود اختلال في العناصر الموجودة في الدم مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها.
طرق الحفاظ على معدل نبضات القلب
يوجد العديد من الطرق والنصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على معدل نبضات القلب والوقاية من الأمراض الناتجة عن اضطرابات نبضات القلب ومن أهم هذه الطرق ما يلي:[1]
- أخذ القسط الكافي من الراحة والنوم خلال اليوم.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المواد المفيدة لصحة القلب مثل الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتقليل من تناول الدهون والسكريات والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الأملاح.
- الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية.
- شرب كمية وفيرة من الماء.
- الحفاظ على معدل سكر الدم الطبيعي وكذلك معدل الضغط الطبيعي.
- علاج الأمراض التي يمكن أن تسبب مشاكل للقلب مثل اضطرابات الغدة الدرقية.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الحفاظ على الجهاز المناعي عن طريق تناول الأطعمة التي تقويه والبعد عن مسببات الأمراض.
- عدم تناول الأدوية دون الرجوع للطبيب.
شاهد أيضًا: اسباب النوبة القلبية واعراضها وطرق تشخيصها وعلاجها والوقاية من حدوثها
ختامًا نكون قد أجبنا على سؤال ما المقصود بدقات القلب؟، كما نكون قد تعرفنا على أهم العوامل المؤثرة على معدل نبضات القلب وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نبضات القلب أو تباطؤها وبعض من الطرق والنصائح التي يمكن من خلالها الحفاظ على معدل نبضات القلب والوقاية من الأمراض الناتجة عن اضطرابات نبضات القلب بالتفصيل.
المصدر: السعادة فور
