منوعات

مدة بقاء رائحة البصل والثوم في الفم .. وكيف أزيلها بسرعه

ما الذي يسبب رائحة البصل والثوم؟

يحتوي البصل على مركبات الكبريت. هذه المواد الكيميائية هي المسؤولة عن الطعم والرائحة المميزة للبصل. ومع ذلك ، هناك أسباب تجعل البصل ينبعث منه رائحة قوية بسبب المضغ ، وذلك عندما تختلط مركبات الكبريت بالبكتيريا الموجودة في الفم ، وهذا هو سبب شم رائحة البصل بعد الأكل.

ما هي مدة رائحة البصل والثوم في الفم؟

يمكن أن يستمر الثوم والبصل في التسبب في رائحة الفم الكريهة لساعات بعد الوجبة ، وكجزء من عملية الهضم ، يتم امتصاص منتجاتهما الثانوية في مجرى الدم ونقلها إلى الرئتين ، مما يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. لكن رائحة الفم الكريهة ليست سببًا لتجنب الثوم والبصل لأن لهما فوائد عديدة.

كيفية إزالة رائحة البصل والثوم من الفم

  • تناول منتجات مثل التفاح والسبانخ والنعناع

إذا كنت تتناول وجبة غنية بالثوم بشكل خاص ، فتناول تفاحة كحلوى أو امضغ أوراق النعناع الطازجة. في إحدى الدراسات ، ساعد التركيب الكيميائي للتفاح الخام أو المسخن والخس والنعناع على إزالة رائحة الفم الكريهة من رائحة الثوم ، كما قد يساعد الشاي الأخضر الساخن وعصير الليمون.

  • التنظيف بالفرشاة والخيط بعد الأكل

تعيش العديد من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة تحت خط اللثة وتتراكم البلاك على الأسنان ، ويمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول البصل أو الثوم في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة وكذلك بقايا الطعام. يمكن أن يساعد استخدام فرشاة أسنان كهربائية في تنظيف الأسنان الموجودة أسفل خط اللثة وتقليل البلاك ، مما يحافظ على التنفس لفترة أطول من الوقت ، كما أنه من المفيد تنظيف سقف الفم واللسان بلطف. يمكن الاحتفاظ بخيط تنظيف الأسنان خارج المنزل للحفاظ على التنفس الجيد.

  • استخدم غسول الفم ثنائي أكسيد الكلور

هناك أدلة علمية على أن غسول الفم الذي يحتوي على ثاني أكسيد الكلور فعال في القضاء على رائحة الفم الكريهة. نظرًا لأن ثاني أكسيد الكلور يمكن أن يساعد في إزالة البلاك وبكتيريا اللسان وجزيئات الطعام ، فإن هذا هو نفس المكون المستخدم لتنقية المياه الخارجية وتحسين طعمها عند التخييم. عادةً ما يعمل غسول الفم بشكل أفضل بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، ومن المهم أيضًا ملاحظة التعليمات الموجودة على الزجاجة لتجنب الإفراط في الاستخدام أو تهيج الفم.

  • استخدم الزيوت العطرية

يمكن إضافة الزيوت العطرية إلى غسولات الفم التي تحتوي على الكحول ، بالإضافة إلى رائحة الفم المنعشة ، فإن بعضها له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا. يمكن أيضًا صنع غسول الفم باستخدام الزيوت الأساسية والزيوت الحاملة مثل جوز الهند أو اللوز الحلو أو الزيتون. تشمل الزيوت الأساسية ذات الفوائد المؤكدة للقضاء على رائحة الفم الكريهة ، قم بما يلي:

  • نعناع
  • إكليل الجبل
  • مرارة – مر
  • يوكاليبتول

تمضمض ملعقة صغيرة من الزيت الحامل مع قطرة من زيت النعناع في الفم للمساعدة في التخلص من جزيئات الطعام والبكتيريا والرائحة.

  • جرب منظفات اللسان

تنمو البكتيريا أيضًا وتتكاثر على الجزء الخلفي من اللسان حيث لا تستطيع فرشاة الأسنان الوصول إليها. يمكن أن يشير اللسان الأبيض إلى وجود خلايا ميتة وجزيئات طعام مجهرية وبكتيريا. يمكن أن تساعد منظفات اللسان ، مثل فرش اللسان ومكشطه ، في الوصول إلى الجزء الخلفي من اللسان ، كما أنها فعالة في إزالة البقايا المسببة للرائحة. لاستخدام مكشطة اللسان ، ابدأ من الجزء الخلفي من اللسان واكشطه للأمام برفق. سيؤدي ذلك إلى جلب البقايا البيضاء إلى مقدمة الفم. استمر في الشطف وكرر هذه العملية حتى لا تظهر أي بقايا على الكاشطة. يمكنك استخدام مكشطة اللسان يوميًا أو بعد الوجبات التي تحتوي على الثوم أو البصل.

  • حافظ على رطوبتك

يمكن أن يكون شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم استراتيجية رائعة لمنع رائحة الفم الكريهة. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن جفاف الفم يمكن أن يزيد من إنتاج الكبريت ، مما قد يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة ، كما يمكن أن يمنع الجفاف ويضمن قدرتك على إنتاج ما يكفي من اللعاب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد شرب الماء أو السوائل الأخرى في شطف الفم لإزالة أي جزيئات طعام أو بكتيريا عالقة ، وكلاهما يمكن أن يساهم في الرائحة.

  • اشرب الشاي الأخضر

اشرب كوبًا ساخنًا من الشاي الأخضر بعد الوجبة لتقليل الرائحة مؤقتًا حتى تتمكن من الذهاب إلى الحمام لتنظيف أسنانك. في إحدى الدراسات ، استخدم 15 مشاركًا غسول الفم بالشاي الأخضر ووجدوا أنه يمكن مقارنته بغسول الفم المطهر من أجل الفعالية المضادة للبكتيريا ، ووفقًا لدراسة أخرى ، كان الشاي الأخضر قادرًا على تقليل رائحة الفم الكريهة ومنع نمو البكتيريا.

  • مضغ علكة النعناع

يمكن لمضغ علكة النعناع أن يبطل مؤقتًا رائحة الثوم ، وقد يقلل أيضًا من ارتداد الحمض ، مما قد يقلل من آثار الثوم والبصل المتبقي بعد الهضم.[1]

  • غسول الليمون

اشطف فمك بماء الليمون مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يمكن أن تساعد ملعقة كبيرة من عصير الليمون في كوب من الماء في تحييد رائحة البصل. حمض الستريك في الليمون له خصائص مضادة للجراثيم تقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. فقط كن حريصًا على عدم ترك حامض الستريك على الأسنان ، حيث يمكن أن تساهم حموضته العالية في تآكل المينا وتسوس الأسنان.

  • صلصة الخردل

حفيف صلصة الخردل في الفم لمدة دقيقة ، لكن هذه الطريقة لن تقتل جزيئات البصل ذات الرائحة الكريهة. ومع ذلك ، فإن صلصة الخردل لها رائحة قوية يمكن أن تساعد في إخفاء رائحة البصل.

  • امضغ بعض الهيل

الهيل من التوابل الهندية اللذيذة وله العديد من الفوائد الصحية ، ولكن الميزة الكبيرة للهيل هي قدرته على التخلص من رائحة البصل ، ويمكن مضغ الهيل بعد تناول البصل ، كما أن رائحته القوية تساعد في إخفاء رائحة البصل ورائحته. ينعش الأنفاس.[2]

  • تناول الخضار والفواكه الطازجة

قد يؤدي تناول الخضار والفواكه الطازجة مع أو بعد الوجبات إلى ظهور روائح الثوم والبصل. في إحدى الدراسات ، أفاد الباحثون أن تناول التفاح النيء أو الخس غير المطبوخ يقلل بشكل كبير من رائحة رائحة الثوم.

المصدر: th3math.com

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى